ile masy

Ok, czyli fasolke szparagowa wliczac? I ile masy liczyc dla jablka malego/sredniego/duzego?

Ile masy da się zrobić(mniej więcej wiem że to od genów zależy) w rok treningu na siłowni z odpowiednią dietą? Mam 58kg przy 177cm wzrostu i zastanawia mnie czy w rok uda mi się zbudować ładną sylwetkę. P.S Nie chce być kulturystą tylko dobrze wyglądać(nie jak patyk).

jestem ciekaw ile masy mi spadlo bo od 2 tyg ni cwiczylem

a ile masy mozan w nie wpakowac chyba ze grasz zawodoo w pilk a silka to tylko dodatek

[...] Owsianka plus rodzynki, lub suszone śliwki, trochę płatków kukurydzianych jak najdzie ochota, 2jabłka 2 posiłek – 11 ; 30 po treningu i ten obiad najpóźniej 13;00 (chwile po treningu banan) – następnie : ryż plus gotowany kurczak, lub pierś z kurczaka, czasami makaron zamiast ryżu średnio ugotowany, do tego warzywa gotowane ( marchew, [...]

ty i tak zawsze masz perfect sylwetke... ciakawa jestem ile masy zlapiesz i jak all bedzie wygladac po redukci... bedziesz sie redukowal na ud2 ckd?

z opisu się nie da wywnioskować jak dokłądnie wyglądasz i ile masy musisz nabrać by zakryć łopatki czy obojczyk, na to też wpływ ma budowa kostna, jeśli chodzi o te wakacje i chcesz nabrać masy i podredukować to zapomnij, chyba że foto dasz w pozycjach naturalnych i moze zmienie zdanie.

[...] z 3 posiłkami dziennie zeżre ci mase to co złapałeś to w przynajmniej w połowie tłuszczyk, a ten u ektomorfika jest raczej przypadkowy ja przez wakacje spadłem z 83kg do 72 i teraz widze co zyskałem na treninigach a co na odżywkach o żarciu, jestem za***iście odtłuszczony ale ile masy mi spadło...trza się brać do roboty pozdrawiam Johnnie

ja bym się pochaftał a nie zjadł ... idziesz na trening mico? jak masz dylemat to radzę iść ... i sprawdzić ile masy uciekło Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-26 14:16:15

jak Cię nie podlewa to git kumpel wszedł na trena, zobaczymy po wakacjach ile masy doyebie

jak Cię nie podlewa to git kumpel wszedł na trena, zobaczymy po wakacjach ile masy doyebie do końca lipca 93 pewnie bedzie na czitszotach %-) i sierpień wycinka

Nikt nie powie ile masy wpadnie, najlpeiej by wpadło jak najmniej, bo jak dużo masy wpadnie tzreba się liczyć że spora część to będzie tłuszcz.

Bo to z głową trza, i objętość ucinać :-D To głównie system na siłę, ile masy idzie na tym złapać, nie wiem

go1234 jak cykl ? ile masy na + i ile kg na ławie ?

a jak wezne 10 strzalow wina bez deki to jakie moga byc tego rezultaty ile masy i ile na sztandze? a wlasnie i czy mozna do tego creatyne dolozyc? --== HWDP ==-- Niech masa bedzie z wami !! -==HWDP==--

a ogolnie ile masy na plus?

siwy16 jak efekty na mdrolu i plexie?ile masy,siły, obwodów? jakie dawki bierzesz

ile masy zrobiles na m-drolu?? clomid bedziesz bral juz w trakcie brania epi??

to nie wiesz ile masy mięśniowej tracisz

nie ma co się spodziewać jakichkolwiek efektów po aminokwasach w rodzaju ile masy...służą one tyklko do poprawy bilansu azotowego. Przyjmowane przed posiłkami pomogą przyswoić składniki pokarmowe...ale napewno nie stworzą masy mięśniowej jako takie. Doradca w dziale suplementacja